دوره: مدیریت استرس (مجازی)
استاد: نسترن علیرضایی
روزهای برگزاری: یکشنبه، سه‌شنبه
ساعت: 17_18
تعداد جلسه: 6
سرفصل‌های دوره:
تعریف اضطراب
توضیح چرخه اضطراب
مدیریت بدن ( شامل بحث خواب، تغذیه، ورزش ، بهداشت)+تکنیک‌های مایند فولنس
تکنیک‌های تن‌آرام‌سازی
و مدیریت ذهن
برنامه درسی دوره
2 دانشجو ثبت نام کرد
